营养太好所以肥胖?

发表时间:2019-07-01 00:00


不,你错了,肥胖其实是能量过剩和营养不良。

肥胖的根由是碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入过量,而维生素和矿物质缺乏的表现。

这是因为饮食中的维生素和矿物质是以辅酶或辅助因子的形式存在,参与身体的能量代谢。这类人一般都会大量摄入肉类和主食类,蔬菜水果吃的偏少。所以真想合理瘦身一定要走出认定的那些误区并合理搭配饮食才能有长久的效果哦,「地中海饮食」模式,整体的能量摄入较低,而且营养均衡,搭配合理,是个不错的减脂饮食选择哦。

所以,赶紧别说你胖是因为营养好了。


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